Der Begriff Rhassoul (auch als Ghassoul bekannt) kommt aus dem Arabischen und bedeutet soviel wie „waschen”. Es handelt sich dabei um eine zusätzliche gesunde Reinigungsmethode für Sauna und Dampfbad. Beim Rhassoul wird der Körper auf natürliche und wohltuende Weise gereinigt. Dafür wird nur echte Rassoul- Erde aus dem marokkanischen Atlasgebirge als natürliches Körperpflegemittel mit Peeling-Effekt [...]
Das irische Dampfbad besteht aus zwei Gängen und ist eine Mittelweg zwischen normaler Sauna nach finnischem Vorbild und der Biosauna. Kennzeichnend dafür sind geringere Temperaturen als in der gängigen finnischen Sauna mit maximal 50-60Grad und eine direkte Frischluftzufuhr.
Beim sogenannten Tepidarium mit einer Temperatur von 25-35 Grad wird der Körper durch die Erwärmung auf das Dampfbad [...]
Gerade die Bade- und Saunakultur spielt in Japan eine große Rolle. Die ersten Badehäuser entstanden schon um 800 n. Chr. in den buddhistischen Tempeln und waren zunächst nur den Mönchen vorbehalten.
Dabei handelte es sich um Dampf- als auch Schwitzbäder, die nur selten der Bevölkerung zugänglich gemacht wurden. Das erste öffentliche Badehaus entstand dann im 13. [...]
Wer sich mit dem Gedanken trägt eine Minisauna zu kaufen, aber nicht soviel Hitze in der Saunakabine haben möchte, der kann sich eine Biosauna einrichten.
Was ist die Biosauna?
Der Unterschied einer Biosauna zur klassischen Minisauna liegt vornehmlich in der Temperatur. Hier herrschen lediglich 45-60°C bei 40-55% Luftfeuchtigkeit. Besonders Sauna-Anfänger und Menschen mit Kreislaufproblemen vertragen diese niedrigen [...]
Auch in einer Minisauna kann der klassische Birkenaufguss riesigen Spaß machen.
Der Birken Sauna Aufguss, auch Wenik Aufguss, hat seinen Ursprung in Finnland. Aber auch in Russland ist dieser Sauna Aufguss sehr beliebt.
Was passiert beim Sauna Aufguss Birke?
Zunächst läuft alles wie immer. Wenigstens kurz vor dem Aufguss in die Minisauna und etwas vorwärmen.
Das Aufgusswasser kann, muss [...]
In anderen Länder wird der Saunagang durchaus ähnlich gehandhabt.
Im deutschsprachigen Raum und Skandinavien ist wie zuvor dargestellt textilfreies Saunieren verbreitet. Außerhalb dieser Länder ist das unbekleidete Saunieren in gemischten Bereichen meist untersagt. Saunabereiche mit textilfreien Besuch findet man somit überwiegend in Estland, Finnland, Lettland, Russland, Schweden, Deutschland, Österreich, der deutschsprachigen Schweiz, den [...]
Das Saunabad dient in Russland als geschäftlicher oder privater Treffpunkt. Auch hier stehen Spaß, Wellness sowie Gesundheit im Vordergrund. In Russland ist es vor allem die sogenannte Banja- gleichbedeutend für “Badehaus”-, die als russischer Saunatyp bekannt geworden ist.
Hier wird, wie in Schweden, das getrennte Saunabaden bevorzugt. Im Gegenzug ist die Banja anders als in [...]
In Schweden gehört die Sauna auch zum winterlichen Wellness-Teil der Bevölkerung und ist eine der Lieblingsbeschäftigungen der Schweden. Hier wird die Sauna oder das Saunabad als “bastu” oder auch “badunna” für “Badestube” bezeichnet. Der Begriff erklärt nicht unbedingt den in Deutschland gängigen Begriff für “Saunieren” sondern vielmehr die Wortkombination “Sauna baden”.
Die Schweden treffen sich regelmäßig [...]
Der Sauna Aufguss mit Eis ist auch in der Minisauna etwas besonderes. Das Aufgusswasser wird dabei mit Eis gemischt, oder es wird lediglich Eis als Aufguss verwendet. Außerdem können sich die Saunagäste auch noch mit Eiswürfeln einreiben.
Was passiert bei einem Sauna Aufguss mit Eis?
Wenn man Eis als Aufguss benutzt, auch wenn es im Aufgusswasser enthalten [...]
Wer es gern süß und geschmeidig in seiner Minisauna kann mit einem Honigaufguss nichts falsch machen.
Der „eigentliche” Sauna Aufguss wird nicht mit Honig gemacht. Stattdessen wird das Aufgusswasser mit einem fruchtigen Aroma gemischt, z.B. Ananas, Pfirsich oder Orange.
Nach dem ersten Sauna Aufguss reibt man sich mit Honig ein. Hier ist Vorsicht geboten. Der Honig sollte [...]