Sauna - Der kleine Sauna-Knigge
Egal ob zuhause, im Gartenhaus oder beim öffentlichen Besuch in einer Sauna – es gilt grundsätzlich ein paar Regeln einzuhalten. Diese dienen nicht nur der eigenen Gesundheit, sondern auch dem Wohlbefinden der anderen Saunagäste.
Der Saunabund empfiehlt für öffentliche Saunas folgende goldene Regeln:
Ruhe als oberstes Gebot:
Laute Unterhaltungen sollte man vermeiden, schließlich ist man zur Entspannung in der Sauna.
Sauna - Handtuch ist Pflicht:
Ein Saunahandtuch ist Pflicht, dieses sollte so groß sein, dass man mit dem kompletten Körper darauf liegen kann. Schließlich will man selbst auch nicht auf den Schweißflecken der Vorgänger verweilen.
Den Schweiß nicht mit ins Tauchbecken nehmen:
Ein richtiger Saunagang besteht bekanntlich aus zwei Teilen. Erstens der Aufwärmphase in der Saunakabine, zweitens die extreme Abkühlung. Bevor man doch im zweiten Teil ins Tauchbecken geht, sollte man den Schweiß abspülen. Auch hier wer will in dem Schweiß der Vorgänger baden?
Schmuck zur eigenen Sicherheit ablegen:
Dazu gehören auch Piercings, denn das Metall kann empfindlich heiß werden.
Ruheräume sind für Ruhe da:
Im Ruheraum soll man sich entspannen und erholen. Auch hier sind laute und aufdringliche Unterhaltungen unangebracht.
Zu guter Letzt:
Intimitäten gehören nicht in die öffentliche Sauna. Andere Gäste könnten sich dadurch gestört, gar belästigt fühlen.
Wenn man diese Grundregeln einhält steht einem entspannten Tag in der Sauna nichts entgegen. Daneben gibt es noch einige andere wertvolle Tipps, dazu später mehr.
