Egal ob zuhause, im Gartenhaus oder beim öffentlichen Besuch in einer Sauna – es gilt grundsätzlich ein paar Regeln einzuhalten. Diese dienen nicht nur der eigenen Gesundheit, sondern auch dem Wohlbefinden der anderen Saunagäste.
Der Saunabund empfiehlt für öffentliche Saunas folgende goldene Regeln:
Ruhe als oberstes Gebot:
Laute Unterhaltungen sollte man vermeiden, schließlich ist man zur Entspannung in [...]
Der Körper schaltet ab, der Geist auch. Schweiß rinnt langsam den Körper hinunter, der Atem wird langsamer und tiefer und alle Glieder fangen an sich zu entspannen. So in etwa genießt ein Großteil der Deutschen den Saunagang. Eine neue Studie hat ergeben, dass Deutschland neben Finnland zu einem richtigen „Saunaland“ avanciert.
Hört man die obige [...]
Das alte Lied, der Geschlechterkampf in der Sauna.
Frau möchte ungestört entspannen, geht an einem Dienstagvormittag in die Sauna der öffentlichen Badeanstalt und findet sich wieder unter einer Horde Männern. Manche stört sie nicht, die Unisex-Sauna. Doch viele Frauen gehen lieber in die Frauen-Sauna, um unangenehmen Blicken und ungewollten Ausblicken aus dem Weg zu gehen.
Außerdem lässt [...]
Nirgends ist es so schön wie in einer Minisauna, finden nicht nur wir Menschen. Auch Pilze fühlen sich in dem warmen, leicht feuchten Klima pudelwohl.
Übertragen werden die Fuß- oder Nagelpilze meist durch Hautschuppen. Zumindest im Bereich außerhalb der Minisauna sollte man deshalb immer Badelatschen anhaben. Dem Fußpilz ist es egal, ob er auf einen sauberen [...]
Die Bundesapothekerkammer informiert das der regelmäßige Besuch der Minisauna die Wirkung von Medikamenten beeinflussen kann.
Ein Beispiel für eine mögliche Verstärkung der Wirkung sind Pflaster, die der Rauchentwöhnung oder Schmerzlinderung dienen, sie geben in der Sauna wesentlich mehr Wirkstoffe ab, als in normal temperierten Bereichen. Nicht zuletzt lässt die Klebefähigkeit durch das starke Schwitzen in der [...]
Das folgende Video zeigt 10 Dinge, die man auch in die Minisauna besser unterlassen sollte. Auch wenn das Video die 10 Regeln für eine Minisauna humoristisch darstellt. Denn die Minisauna ist vornehmlich ein Ort der Entspannung, bei dem man Rücksicht nehmen sollte auf seine Mitstreiter und Mitstreiterinnen in der Minisauna.
Der Gang in die Minisauna entspannt Körper und Geist. Nach einem langen Arbeitstag angespannte Muskeln entspannen, das Herz-Kreis-Laufsystem sowie das Immunsystem werden auf Trab gebracht in einer Minisauna. Doch manchmal reicht die Zeit nicht aus, dann ist ein Kräuterbad eine gute Alternative bzw. eine gute Ergänzung zum Gang in die Minisauna.
Kräuterbäder haben eine sehr lange [...]
Der Herbst hat Einzug gehalten in Deutschland. Viele Menschen strömen wieder in die Sauna, wenn sie nicht ihre eigene Minisauna zuhause haben.
Dort wo viele Menschen zusammenkommen gilt es natürlich ein paar Regeln zu beachten, ansonsten wird der Sauna-Besuch schnell zur Strapaze.
Grundsätzlich sollten diese Regeln auch beachtet werden, wenn man eine eigene Minisauna hat.
Minisauna - [...]
Es gibt fast für jedes Körperteil eine spezielle Sauna, so gibt es neben Saunahosen auch Saunagürtel, die Gewichtsverlust propagieren.
Soweit vornweg - nichts kann den Besuch in einer schönen Minisauna in der eigenen Wohnung ersetzen. Während man bei einem Saunagürtel lediglich in dem Berecih schwitzt, auf dem der Gürtel direkten Kontakt zur Haut hat, schwitzt [...]
Der Winter steht vor der Tür. Überall hört und liest man von der Minisauna, die das Immunsystem auf Trab bringen soll. Viele Menschen denken dann sie gehen einmal in die Minisauna, bleiben einfach länger, oftmals zu lange in der Saunakabine und schon sind sie für den Winter gerüstet. Oder aber sie gehen jeden Tag gleich [...]