Minisauna – Abnehmen leicht gemacht?
Viele Menschen denken in der Sauna nimmt ab, weil man so stark schwitzt. Wie schön einfach wäre es auch, wenn man einmal täglich Wellness und Diät vereint, seine Minisauna aufsucht und gleich um 1 Kilo leichter rauskommt.
Leider ist es nicht ganz so einfach.
Es gibt zwar sogenannte Schwitztherapien, bei denen man sich wasserundurchlässige Ganzkörperanzüge anzieht, welche den Kalorienverbrauch leicht erhöhen können. Dies geschieht durch die Ankurbelung des Kreislaufes. Allerdings entspannen sich die Muskeln in der warmen Minisauna bekanntermaßen, dies wiederum senkt den Kalorienverbrauch leicht. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich beide Effekte aufheben, letztlich verbraucht man in der Sauna nicht mehr Kalorien, wenn man einen wasserundurchlässigen Ganzkörperanzug trägt.
Wenn man tatsächlich vermeintlich schlanker aus der Sauna kommt, dann resultiert das lediglich aus dem verlorenen Wasser. Diesen Verlust gleicht der Körper allerdings schnell wieder aus, zumal man nach jedem Saunagang ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen sollte.
Allerdings wirkt die Sauna sehr unterstützend bei einer Diät. Vor allem durch die Steigerung des Stoffwechsels, der Durchblutung und Entschlackung. Wenn man nach dem Besuch der Minisauna den Durst mit ausreichend Wasser und den entstandenen Hunger mit frischem Obst und leckeren Salaten stillt, ist man auf alle Fälle auf dem richtigen Weg.
