Minisauna – auch für Schwangere empfehlenswert
Hat man sich entschieden eine Minisauna im eigenen Keller aufzubauen, dann kann dies ganz unerwartete Vorteile mit sich bringen. So hat eine Studie aus Finnland ergeben, dass regelmäßige Saunabesuche während der Schwangerschaft nicht nur problemlos möglich sind, sondern auch die Geburt erleichtern sollen.
Oft hört man die Sorge, dass ein Saunagang die Körpertemperaturen so weit erhöhen würde, dass dies den Säugling schaden könnte. Schließlich wird der Effekt einer Sauna oft mit dem eines kurzen Fiebers verglichen. Doch dies kann man so nicht sagen. Denn in der Sauna erhöht sich die Körpertemperatur maximal um ein 1°C. Mögliche Schäden für den Säugling können jedoch erst aber einer Körpertemperatur von über 40°C entstehen.
Von der leicht erhöhten Temperatur profitiert nicht nur die Schwangere, auch der Säugling fühlt sich wohl und kann besser schlafen. Zudem kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Wasseransammlung im Gewebe nach einem Saunagang besser ausgeschwemmt werden können und sich somit das Risiko von Schwangerschaftsödemen minimiert. Schließlich führe das regelmäßige Saunieren sogar zu einer einfacheren und schnelleren Geburt. So überrascht es wenig, dass in Finnland, dem Mutterland der Sauna, werdende Mütter bis kurz vor der Geburt regelmäßig in der Sauna anzufinden sind.
Glücklich kann sich also jede Mutter schätzen, die eine Minisauna im Haus ihr eigen nennen kann. Denn so kann die Schwangere den Saunagang perfekt ihren Bedürfnissen anpassen und sich und ihren Baby etwas Gutes tun.
