Minisauna

Der Gesundheitsaspekt steht bei vielen die in die Sauna gehen im Vordergrund. Wenn man sich zu den glücklichen der Heimsauna oder Minisauna Besitzer zählen darf, kann man diesen wesentlich intensiver nachgehen.

In der Sauna erwärmt sich der Körper um ca. 1°C. Die Blutgefäße weiten sich und der Kreislauf wird so richtig in Schwung gebracht. Jeder Herzschlag ist wesentlich ergiebiger, da der Puls nicht ansteigt. Den Temperaturanstieg in der Sauna wertet der Körper als leichtes Fieber und mobilisiert Abwehrstoffe, Bakterien und Viren werden vernichtet, bevor sie richtig zum Einsatz kommen können. Ganz nebenbei wird das Immunsystem gestärkt.

Auch die Muskeln entspannen sich in der Sauna, das senkt nicht nur den Widerstand des Kreislaufes sondern gleicht auch die Belastung des Herzens aus.

Die Weitung der Blutgefäße hat eine erhöhte Durchblutung des gesamten Körpers zur Folge, das regt die gesamte Stoffwechselentschlackung an.

Allerdings sollte man bei Bluthochdruck vor dem Einbau einer Minisauna mit seinem Arzt sprechen, denn es gelten Vorsichtsmaßnahmen, bei Werten über 180 sollte man gänzlich auf Sauna verzichten.

Gleiches gilt, wenn man bereits an einer Erkältung laboriert, das würde den Körper und Kreislauf zu sehr belasten.

Fazit: Menschen die regelmäßig ihre eigene Minisauna nutzen, sind nicht nur vor so mancher Erkältung gefeit, sondern beugen auch Gicht, rheumatischen Erkrankungen und Herzinfarkten vor.

Dieser Eintrag wurde am Dienstag, den 27. Januar 2009 um 10:50 Uhr erstellt und ist in der Kategorie gesundheit, minisauna zu finden. Du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. Du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.