Minisauna - Kräuterbad als gesunde Ergänzung!
Der Gang in die Minisauna entspannt Körper und Geist. Nach einem langen Arbeitstag angespannte Muskeln entspannen, das Herz-Kreis-Laufsystem sowie das Immunsystem werden auf Trab gebracht in einer Minisauna. Doch manchmal reicht die Zeit nicht aus, dann ist ein Kräuterbad eine gute Alternative bzw. eine gute Ergänzung zum Gang in die Minisauna.
Kräuterbäder haben eine sehr lange Tradition, bedenkt man, dass selbst die Römer und Griechen die erholsame Wirkung bereits nutzten. Mittlerweile gibt es für jegliche Beschwerdearten Kräutergemische im Handel. Ähnlich wie bei Sauna-Aufgüssen für die Minisauna, kann man aus einem riesigen Angebot wählen.
Das warme Bad mit einem Kräuterextrakt hilft maßgeblich beim Entspannen. Wie in der Minisauna dringen auch in der Badewanne die ätherischen Öle durch Haut und Atemluft in den Körper ein und können dort ihre Wirkung voll entfalten. Wer eher entspannen und ruhen will, sollte auf Melisse oder Baldrian zurückgreifen. Soll das warme Kräuterbad anregen, ist Rosmarin oder Fichtennadel zu empfehlen. Menschen mit starken Kopfschmerzen sei Majoran empfohlen.
Kräuterbäder und deren erholsame und gesunde Wirkung wurden vor allem durch Sebastian Kneipp (1821 bis 1897) und Johann Künzle (1857 bis 1945) wieder in das Augenmerk der Öffentlichkeit und Medizin gebracht. Ihnen ist es zu verdanken, dass dieses Wissen erhalten geblieben ist.
Minisauna und Kräuterbäder ergänzen sich wunderbar. Nicht immer hat man Zeit für ausgedehnte Saunagänge, dann kann ein Bad wahre Wunder tun. Wiederum kann man in der Minisauna Kräuterextrakte in Form von Sauna-Aufgüssen genauso gezielt einsetzen.
