Minisauna: Mit dem Baby in die Sauna?
Viele werdenden Eltern fragen sich, ob sie ihr Kleinkind oder Baby mit in die Sauna nehmen können.
Im Grunde spricht nichts dagegen sein Kind, beispielsweise bei einem Wellness Wochenende von Anfang an an die Sauna zu gewöhnen. Denn den Kleinen bekommt der Wechsel von Wärme und Kälte erstaunlich gut.
Denn wie bei uns Erwachsenen wird bei den Kindern das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Kinder die frühzeitig mit dem Saunieren beginnen erkranken laut einer Studie der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg wesentlich seltener an Atemwegserkrankungen. In dieser Studie wurde 3 Monate alte Säuglinge für wenige Minuten in die Sauna gesetzt, natürlich im Beisein der Eltern.
Ein weiterers Pro das Kind mal mit in die Sauna zu nehmen: Kinder sind nach so einem Saunagang wesentlich entspannter und schlafen besser ein.
Es bleibt aber wichtig zu beachten, dass man Kinder nicht länger als ein paar Minuten mit in die Sauna nehmen sollte, der kleine Körper erhitzt sich wesentlich schneller und muss sich ebenso wie ein Erwachsener erst an das Saunieren gewöhnen. Auf eiskaltes Wasser zum Abschluss sollte man ebenfalls verzichten, ein paar Grad wärmer schaden überhaupt nicht.
Ein letzter kleiner Tipp: Bei Kindern die noch nicht “entwindelt” ist besondere Obacht geboten, schließlich entspannen sie alle Muskeln im Körper.
