Schweißbad in der Minisauna
Eigentlich hört sich der Begriff „Schweißbad“ alles andere als hygienisch an. Und schwitzende Menschen werden im Alltag nicht selten als eklig empfunden. Dennoch sind die reinigenden Effekte eines öffentlichen Saunabesuchs oder Saunagangs in der eigenen Minisauna unumstritten. Und gerade der Prozess des Schwitzens ist hierfür wesentlich verantwortlich.
Rein biologisch betrachtet dient die Schweißbildung – das ist allgemein bekannt – der Abkühlung der Haut. Wenn sich die Körpertemperatur erhöht, produzieren die überall in der Haut verteilten zwei bis fünf Millionen Schweißdrüsen Flüssigkeit, die ausgeschieden wird und durch die folgende Verdunstung für Kühlung sorgt. Diese Funktion lässt sich durch regelmäßigen Besuch in der Minisauna gar trainieren. Die körpereigene „Klimaanlage“ wird sozusagen ständig gewartet… Dazu kommen aber noch sehr nützliche und vor allem hygienische Zusatzeffekte.
So scheidet der Körper mit der Schweißflüssigkeit einen Teil seiner Abfallprodukte aus. Im Internet ist teilweise davon die Rede, dass bis zu 30 Prozent der Körperabfälle durch das Schwitzen eliminiert werden. Ob diese Zahl stimmt darf bezweifelt werden – selbst für fleißige Minisauna-Fans. Sollte jemand Genaueres wissen, gerne einen Kommentar hinterlassen!
Davon abgesehen schützt uns die Transpiration zudem vor Hautinfektionen. Über den Schweiß gelangt das Protein Dermcidin auf die Haut. Dort tötet es Bakterien ab, die sich andernfalls festsetzen würden. Bei Personen beispielsweise, die unter Neurodermitis leiden, ist ein Mangel an diesem Stoff festzustellen.
Daher gibt es Ärzte, die bei einer leichten Neurodermitis zu regelmäßigen Saunabesuchen raten. Eine eigene Minisauna lohnt sich hier also auch unter therapeutischen Gesichtspunkten. Allerdings können Juckreize durch Wärme und vermehrten Wasserkontakt zunehmen. Es wird dringend empfohlen, die Haut im Anschluss an den Saunagang mit einem Pflegepräparat einzucremen.
Letzten Endes ist das „Schweißbad“ also eher ein gesundheitlicher Segen, denn eine unhygienisch-eklige Angelegenheit. Naja, dann will ich mal wieder was für meine Gesundheit tun – die Minisauna wartet schon…
